担心孩子长不高?做好五个方面,为孩子身高保驾护航

【发布日期】:2021-01-10【查看次数】:

导读

成长路上,家长总是会有各种不间断的担心,从孩子的身体健康,到他的学习,再到他的身高。好像每个阶段,家长担心的问题都会不同,但是却满满的都是对孩子的关爱。

确实,孩子的身高是个大问题,因为这关乎着他将来的从业方向,以及孩子的心理发育。要知道现在很多职业,身高就是硬性规定,只有孩子满足他们的身高要求,才可能拿到入场券。另外身材不够挺拔的话,还可能让孩子被周遭同学嘲笑,从而让他的心理蒙上灰尘。

虽说孩子的高矮跟遗传有一定关系,但也需要后天的锻炼,以及健康的生活方式做辅助。也就是说,即便父母的身高不理想,孩子也有望通过后天的努力,然后变得高挑挺拔。因此想要改变孩子身高的父母,此刻就不要再纠结遗传的问题了。重点还是在于后期的锻炼及营养,所以说孩子的起点都是一样的。在长期的生活中,父母可以用心的去关注孩子的成长变化,任何时机都不要浪费。

建议家长可以把着重点放在这五个方面,或能让孩子的身高有所变化

生活作息

想要有好的身高,自然离不开优秀的作息时间。孩子之所以能长高,主要就是身体内源源不断分泌出来的生长激素。而据研究发现,只有在孩子进入到深度睡眠的状态后,生长激素的分泌才会达到最高值。因此长高的先决条件,就是得要先养成早睡的习惯,最起码要确保他们在九点时上床。

想要快速的进入睡眠,离不开家长的督促,除了环境因素之外,还需要注意孩子情绪的变化。睡觉之前,尽量让他们少吃一点,因为吃撑会影响到睡眠。另外要避免剧烈的活动,因为情绪也会影响到最终的睡眠质量。若是情绪一直比较亢奋的话,孩子是很难睡着的。

太阳下运动

最好的锻炼方式,自然就是户外活动了,有些家长更是不辞辛苦的陪着孩子一起运动。但是想要通过锻炼来促进身高的话,家长需要明白一个窍门,要多在有阳光的地方活动。

不用担心孩子会被晒伤,只要做好防晒工作,其实在太阳下运动还是很不错的方法。尽量选择那些向上的运动,篮球、跳绳和拉伸都是很不错的运动,而且这些运动有利于孩子的生长激素快速分泌。据说在运动之后的半个小时,就能分泌很多生长激素,对孩子长个子很有帮助。

不吃垃圾食物

上一篇:新冠刺激打算传来最新新闻 黄金却自高位大幅跳水、明

下一篇:没有了