不想让宝宝走上「超重肥胖」的道路,不妨试试这7个的

【发布日期】:2020-10-14【查看次数】:

近年来,儿童肥胖越来越普遍,大家不得不关注孩子的体重问题了。年轻的父母已不再盲信“孩子吃得越胖越好”的旧育儿经验,开始有“医生,我家娃是不是太胖了”的疑问了。可见,科学育儿观日渐深入人心。

宝宝会肥胖不只是因为吃太多,还因为热量消耗得太少。安静相比爱动的宝宝消耗的能量少,发胖的可能性也相对高些。

而“匀称”指的是身体脂肪和体型之间比例恰当,而不是过胖过瘦。它也意味着很多种可怕的成年病,如心脏病、中风、糖尿病等的患病风险低。

但是怎样让宝宝远离肥胖,保持匀称呢?下面这7个方法或许能帮到宝宝们哦!

1、尽可能母乳喂养

母乳中有饱食因子,就像一种内置的热量计算器,能在宝宝获得热量后发出饱足信号,让宝宝知道自己该停止。

通过不用的吮吸方式,吃母乳的宝宝能控制母乳中热量的大小。饥饿时,宝宝得到高热量的奶,渴了或只是想获得安抚,吸出来的则是低热量的奶。用奶瓶的宝宝就不同了,不管用什么吮吸方式,吸到的都是高热量的奶水。

当然,也有麻麻反馈说,自家宝宝就是吃母乳的,在最近一次健康体检时,还是被医生告知超重了。

其实这无须太担心,也不用改变喂养方式,因为母乳喂养的婴幼儿一般会在1岁左右2岁时自然变“瘦”变匀称。

2、注意分辨宝宝的哭声信号

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